Apa itu stamina?
Stamina adalah kekuatan didalam
tubuh makhluk hidup yang biasanya akan digunakan saat melakukan aktifitas yang
diluar dari pergerakan biasanya. Biasanya akan terlihat saat kita berolahraga
ataupun melakukan banyak pekerjaan. Biasanya stamina dinilai dari aspek
pernafasan dan ketahanan tubuh. Biasanya ukuran stamina ini bergantung pada usia,
kebiasaan serta faktor keturunan. Misalnya saja pada seorang pemain sepak bola,
biasanya stamina seorang atlet itu lebih tinggi dari pada stamina orang biasa
yang jarang melatih staminanya.
 |
| Mudah lelah adalah efek stamina yang tidak baik |
Kenapa stamina itu penting?
Alasan kenapa setiap makhluk
berbeda-beda dalam ketahanan tubuh. Dalam hal ini kita khususkan saja pada
manusia. Stamina yang baik tidak hanya harus dimiliki oleh seorang atlet saja.
Pentingnya stamina dalam melakukan pekerjaan adalah seperti saat lembur,
bekerja dibawah tekanan, mengejar taget. Ditambah dengan banyaknya kegiatan
yang harus dilakukan untuk keluarga. Jika tidak memiliki stamina yang baik maka
pekerjaan dan juga kegiatan rutinitas Anda akan sangat terganggu.
Memiliki stamina yang baik tentu akan membuat tubuh akan lebih kuat dalam melakukan pekerjaan terutama dalam hal pekerjaan berat yang harus segera diselesaikan. Dengan stamina yang baik akan menjadikan Anda lebih mudah dalam menjaga kesehatan Anda. Oleh karena itu bagi sahabat alfortips.blog, jangan remehkan hal yang berkaitan dengan manjaga stamina karena sangat banyak manfaat mempunyai stamina yang baik.